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Cómo entrenar y qué suplementos sumar antes de una maratón
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Preparar una maratón no es solo sumar kilómetros. Es aprender a sostener el cuerpo durante semanas de carga, fondos largos, sesiones de fuerza, cansancio acumulado y decisiones que se prueban... Leer más...
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A veces pensamos el rendimiento deportivo como algo que pasa solo durante el entrenamiento: levantar más peso, correr más rápido, hacer una serie extra o mejorar una marca. Pero el... Leer más...